Yoga bij Stress
Als stress niet afneemt, wat doe je dan?
Waarom Yoga bij stress? Iedereen heeft in zijn of haar leven wel eens last van stress. Stress is in veel gevallen zelfs een goede raadgever en is een nuttige boodschap van je lijf. Maar als stress niet meer weggaat, of juist steeds terugkeert, dan is er meer aan de hand. Beheerst stress jouw dagen? Dan is yoga een uitstekende benadering voor het beheersen van die stress.
Verminder jouw stress met yoga.
Yoga zorgt voor ontspanning en het bevordert de geestelijke gezondheid. Yoga kan bijzonder effectief zijn bij het verlichten van symptomen van hevige stress en angsten.
De kalmerende kracht van Yoga bij Stress.
Door mijn holistische benadering van stress, kunnen we gaan werken aan de kalmerende kracht die yoga te bieden heeft. Daarmee verlossen we jou stap voor stap van de stress waar jij al zo lang last van hebt.
Professionele hulp bij stress.
Als gecertificeerd coach en yogadocente ben ik er om je te begeleiden bij het loslaten van jouw stress. Om mij beter te leren kennen kan je mijn ‘over mij’ pagina bezoeken, of meer lezen over mijn opleidingen en certificeringen.
Zo ga ik jou helpen
Ik begeleid jou op jouw manier. Samen zorgen we voor rust en ontspanning en het verminderen van jouw stressgevoelens.
Bevorderen van slaap
Yoga tegen slapeloosheid.
Ademhaling
Ga voor rust en kalmte
Zelfzorg & Preventie
Word je bewust
Lichaamsbewustzijn
Zelfzorg & Zelfcompassie
Wat gaan we doen tijdens ‘Yoga bij Stress’?
Yoga helpt bij het vergroten van het bewustzijn van de connectie tussen lichaam en geest. Het bevordert zelfinzicht en helpt bij het herkennen en beheersen van emotionele reacties. Dit kan een waardevol instrument zijn bij het omgaan met de emotionele tol die veel stress kan eisen.
We zullen een op maat gemaakte yoga- en ademhalingspraktijk ontwikkelen die is afgestemd op jouw behoeften. Samen zullen we werken aan het opbouwen van veerkracht, zodat je beter kunt omgaan met toekomstige angstige momenten en zelf de tools in huis hebt om deze momenten te voorkomen, dan wel aan te gaan.
Als je last hebt van stressklachten, als je belemmert wordt in je dagelijks leven. Als stress op je lijf slaat en je nog maar moeilijk ontspanning vindt.
Je leert om te gaan met de stress, niet door het alleen maar weg te duwen, maar juist het te accepteren, en de tools te krijgen om stress gevoelens te reguleren, waardoor de lichamelijke klachten en hevige emoties zullen afnemen
Gevoel van meer controle over je leven te hebben in plaats van verlamd te zijn door stress.
Is Yoga coaching bij Stress iets voor jou?
Voorafgaand is een korte kennismaking noodzakelijk.
Het is echter belangrijk op te merken dat yoga alleen niet voldoende is om ernstige stress klachten te behandelen. Het kan echter een waardevolle aanvullende benadering zijn, samen met professionele hulp en ondersteuning. Mensen met stress moeten altijd met een zorgverlener praten en een behandelingsplan opstellen dat past bij hun specifieke behoeften.
Dit zeggen anderen over Yoga Praktijk Zwolle
Misschien vind je dit ook interessant?
Tarieven | Events | Bedrijfsyoga