Yoga bij Angst
Wat als angst de overhand neemt?
Iedereen heeft wel eens te maken met angst. Vaak gaan angsten vanzelf over, maar soms neemt een angst grotere vormen aan en kan jij je eigen emoties op dat gebied niet meer zelf reguleren.
Angst kan dan een verlammende emotionele toestand zijn, waarbij overmatige zorgen en spanning de overhand nemen.
Kom van jouw angsten af met Yoga
Angst hoeft niet permanent te zijn. Je hoeft niet met jouw angsten te leren leven. Yoga en de juiste ademhalings technieken dienen namelijk als krachtige tools om angst te verzachten en rust te herstellen.
De kalmerende kracht van Yoga
Door deze holistische benadering kunnen we samen werken aan de kalmerende kracht van yoga en ademhaling, om daarmee jouw angsten te verzachten.
Begeleiding bij Angst
Als coach en yogadocent ben ik hier om je te begeleiden bij het begrijpen en beheersen van angst met behulp van yoga en ademhalingstechnieken.
Zo kan ik jou helpen
Ik neem je mee op jouw pad. Enkele manieren waarop deze benadering kan helpen zie je hier…
Stressvermindering
Hoe verminderen we stress?
Ademhaling
Ga voor rust en kalmte
Bewustwording en Acceptatie
Word je bewust
Zelfzorg
Zelfzorg & Zelfcompassie
Wat gaan we doen tijdens ‘Yoga bij Angst’?
We zullen een op maat gemaakte yoga- en ademhalingspraktijk ontwikkelen die is afgestemd op jouw behoeften. Samen zullen we werken aan het opbouwen van veerkracht, zodat je beter kunt omgaan met toekomstige angstige momenten en zelf de tools in huis hebt om deze momenten te voorkomen, dan wel aan te gaan.
Yoga en ademhalingstechnieken kunnen uiterst effectief zijn bij het omgaan met angst en kunnen mensen helpen bij het herstellen van innerlijke balans en welzijn. Echter is het ook van belang om een professionele hulp in te schakelen indien de klachten erg aanwezig zijn.
Als je last hebt van angstklachten, angst van vroeger maar ook wat nog komen gaat.
Je leert om te gaan met de angst, niet door het alleen maar weg te duwen, maar juist het te accepteren, en de tools te krijgen om de stress die eruit voortkomt te reguleren, waardoor de angsten zullen afnemen
Gevoel van meer controle over je leven te hebben in plaats van je te laten leiden door angst.
Is Yoga coaching bij Angst iets voor jou?
Voorafgaand is een korte kennismaking noodzakelijk.
Het is echter belangrijk op te merken dat yoga alleen niet voldoende is om een ernstige trauma te behandelen. Het kan echter een waardevolle aanvullende benadering zijn, samen met professionele hulp en ondersteuning. Mensen met trauma, moeten altijd met een zorgverlener praten en een behandelingsplan opstellen dat past bij hun specifieke behoeften.
Dit zeggen anderen over Yoga Praktijk Zwolle
Misschien vind je dit ook interessant?
Tarieven | Events | Bedrijfsyoga