Yoga bij Burn-Out
Zit jij tegen een burn-out aan?
Of ben je er zelfs al in beland? Wist jij dat Yoga bij burn-out enorm kan helpen? Als jij langere tijd teveel van jezelf (en je lichaam) gevraagd hebt, dan raak je emotioneel en fysiek uitgeput. Je lijf en geest raken letterlijk en figuurlijk overspannen. Even opladen lukt dan niet meer, je belandt in een burn-out.
Iedereen heeft in zijn of haar leven wel eens last van stress. Stress is in veel gevallen zelfs een goede raadgever en is een nuttige boodschap van je lijf. Maar als stress niet meer weggaat, of juist steeds terugkeert, dan is er meer aan de hand. Als je daarnaast ook lichamelijke spanningen gaat ondervinden, of zelfs pijnen en blokkades ervaart, dan moet er iets gebeuren.
Grip op je burn-out met yoga.
Yoga is een enorm waardevolle hulp als het gaat om herstellen van een burn-out. Yoga zorgt voor ontspanning en het bevordert je mind. Yoga kan bijzonder effectief zijn bij het verlichten van de symptomen van de hevigheid van een burn-out.
De kalmerende en regulerende werking van Yoga bij burn-out.
Door mijn holistische benadering van jouw burn-out, kunnen we gaan werken aan de kalmerende en regulerende werking die yoga heeft op jouw geest en lichaam. Daarmee verlossen we jou stap voor stap van de klachten die jouw burn-out teweeg brengt.
Burn-out behandelen met behulp van yoga.
Als gecertificeerd coach en yogadocente ben ik er om je te helpen bij het loslaten van jouw stress die de oorzaak is van je burn-out. Daarnaast help ik je om emoties te reguleren en ontspannende ademhalingstechnieken toe te passen, waardoor je lijf zich kan ontspannen.
Ik begeleid jou bij jouw burn-out
Ik begeleid jou op jouw manier. Samen zorgen we voor rust en ontspanning en het verminderen van jouw stressgevoelens.
Bevorderen van slaap
Yoga tegen slapeloosheid.
Concentratie
Opnieuw leren concentreren.
Energie
Bevorder je welzijn
Lichaamsbewustzijn
Zelfzorg & Zelfcompassie
Wat gaan we doen tijdens ‘Yoga bij burn-out’?
We zetten yoga zo breed mogelijk in. We maken gebruik van ademhalingstechnieken en yoga ontspanningsoefeningen om jouw lichaam en geest te kalmeren. Een burn-out is immers een ware aanslag op je gestel. Yoga helpt bij het vergroten van het bewustzijn van de connectie tussen lichaam en geest. Het bevordert zelfinzicht en helpt bij het herkennen en beheersen van emotionele reacties.
We zullen een op maat gemaakte yoga- en ademhalingspraktijk ontwikkelen die is afgestemd op jouw behoeften.
Als jij een burn-out hebt, of wanneer je je zo overspannen voelt dat je het gevoel hebt dat niks meer helpt. Als je enorm belemmert wordt in je dagelijks leven. Als stress op je lijf slaat en geen ontspanning meer vindt.
Je leert om te gaan met je burn-out, niet door het alleen maar weg te duwen, maar juist het te accepteren, en de tools te krijgen om stress gevoelens te reguleren, waardoor de lichamelijke klachten en hevige emoties zullen afnemen
Gevoel van meer controle over je leven te hebben in plaats van verlamd te zijn door stress die deze burn-out veroorzaakt. Daarnaast zul je ook in je lijf verzachting voelen.
Is Yoga coaching bij Stress iets voor jou?
Voorafgaand is een korte kennismaking noodzakelijk.
Het is echter belangrijk op te merken dat yoga alleen niet voldoende is om ernstige stress klachten te behandelen. Het kan echter een waardevolle aanvullende benadering zijn, samen met professionele hulp en ondersteuning. Mensen met stress moeten altijd met een zorgverlener praten en een behandelingsplan opstellen dat past bij hun specifieke behoeften.
Dit zeggen anderen over Yoga Praktijk Zwolle
Misschien vind je dit ook interessant?
Tarieven | Events | Bedrijfsyoga