Lichaamswerk

Wat is lichaamswerk eigenlijk?

Lichaamswerk is een lichaamsgerichte manier van werken waarbij je niet alleen praat over wat je voelt, maar ook luistert naar de signalen van je lichaam.

Spanning, onrust, vermoeidheid of een ‘vol hoofd’ zijn vaak geen toeval.
Het zijn reacties van je zenuwstelsel — ontstaan door stress, langdurige belasting of ingrijpende ervaringen.

In lichaamswerk werken we met:

• ademhaling

• aandacht

• zachte beweging

• aanraking (alleen als dat passend en gewenst is)

• het waarnemen van sensaties in het lichaam

Waarom werkt lichaamswerk zo diepgaan?

Je lichaam reageert vaak sneller dan je hoofd.
Voor je iets kunt uitleggen, heeft je lijf al gespannen, ingehouden of zich teruggetrokken.

Lichaamswerk helpt je om:

• spanning los te laten die je al lang draagt

• je zenuwstelsel tot rust te brengen

• weer contact te maken met wat je écht voelt

• meer veiligheid te ervaren in je eigen lichaam

Het is geen snelle fix.
Wel een duurzame weg terug naar jezelf.

Voor wie is lichaamswerk geschikt?

Lichaamswerk kan helpend zijn als je:

• veel ‘in je hoofd’ zit

• stress of onrust ervaart

• moeilijk kunt ontspannen

• het gevoel hebt vast te zitten

• sneller overprikkeld bent

• oude patronen wilt doorbreken, zonder alles opnieuw te moeten herbeleven

Je hoeft niets te kunnen of te weten.

Je lichaam doet het werk — jij hoeft alleen aanwezig te zijn.

Verschillende vormen lichaamswerk

• Somatic Release Bodywork is geen massage, maar een vorm van diep lichaamswerk waarbij aanraking, adem en aandacht samenkomen.
  Door trage, aandachtige aanraking wordt het bindweefsel (fascia) uitgenodigd om spanning los te laten en krijgt het zenuwstelsel de ruimte om te schakelen van alertheid naar herstel.
• Reiki & energetische healing, hierbij wordt gewerkt op het doorlaten stromen van de levensenergie door je lichaam heen. Dit om het zelfhelend vermogen van het lichaam aan te stimuleren, blokkades op te heffen en diepe ontspanning te bevorderen.
•  Sjamanistische healing technieken en rituelen; er wordt gewerkt met de elementen, fysieke technieken, drukpunten en organen. Allemaal afgestemd en vanuit aandacht. 
• Naast bovenstaande zijn er nog veel meer soorten van lichaamswerk, afhankelijk van het vraagstuk, de eventuele wens en voorkeuren. Samen stemmen we altijd af wat het meest passend is. 

Neem contact met me op, vrijblijvend uiteraard. Wie weet klikt het tussen ons en kunnen we samen aan de slag.

Na een persoonlijke intake kunnen we kijken wat voor jou het beste werkt, afhankelijk van jouw wensen, mogelijkheden en behoeftes. Misschien een losse sessie, of een pakket; dat bespreken we samen. Ik werk met ademhalingsoefeningen, en met diverse vormen van yoga. en lichaamswerk. Misschien heb jij behoefte aan een van die twee, of werkt een combinatie juist beter. Daar komen we tijdens een gesprek en de kennismaking vanzelf achter.